همه ما هر از چند گاهی با خودمان صحبت می کنیم و همه ما خودگویی منفی داریم. وقتی این منفی ها بارها و بارها تکرار شوند، می توانند منجر به خود تخریبی شوند و ما را از رسیدن به اهداف و رویاهای خود باز دارند.
چیزی که اوضاع را بدتر می‌کند این است که در بیشتر موارد نمی‌دانیم که به شیوه‌ای اشتباه رفتار می‌کنیم. در عوض، ما شکست خود را به نارسایی ها نسبت می دهیم. این احساس به نوبه خود افکار منفی ما را در مورد خود تشدید می کند و در دام خود تخریبی می افتیم که رهایی از آن بسیار دشوار است.
